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周计划表　时间：2026 年 9 月第 1 周（9/1 - 9/7）

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本周重点工作	本周重要事项	本周自我提升
1. Q3 产品迭代需求评审	1. 2 名新人入职培训	1. 读完《用户体验要素》第 1-3 章
2. 增长专项 Kickoff	2. 和 3 个核心用户访谈	2. 数据分析课第 1-2 节
3. 注册流程优化方案输出	3. 竞品分析报告更新	3. 健身 3 次（周一/周三/周五）
4. 周一周会 + 周五周报	4. 运营周会对齐活动方案	4. 整理个人知识库分类
5.	5.	5. 学 10 个英语单词/天

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按日分解工作

周一	周二	周三	周四	周五
🔴 需求评审准备	🔴 需求评审会（上午）	📊 竞品分析报告	🎤 用户访谈 × 2	📝 周总结 + 周报
🔴 周会（10:00）	💡 增长专项 Kickoff	📧 回复客户邮件	💻 注册流程方案初稿	✨ 周五下午茶 🍰
📝 本周计划细化	📋 评审意见整理	🏃 健身（中午）	🏃 健身（中午）	🏃 健身（下班后）
🏃 健身（下班后）	📚 读书 1 小时	📊 数据分析课第 1 节	📚 读书 1 小时	🎬 周末电影安排
	🎤 用户访谈 × 1

周六
上午	🛒 超市采购 + 打扫卫生
下午	📚 数据分析课第 2 节 + 读书笔记
晚上	🍱 和朋友聚餐

周日
上午	😴 睡个懒觉 + 早餐
下午	📖 读完《用户体验要素》第 1-3 章
晚上	📝 下周计划 + 本周复盘

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本周完成情况

重点工作完成率：✅ 4/5 = 80%

• Q3 产品迭代需求评审
• 增长专项 Kickoff
• 注册流程优化方案输出
• 周一周会 + 周五周报
• （预留空白项）

重要事项完成率：✅ 3/4 = 75%

• 2 名新人入职培训
• 和 3 个核心用户访谈
• 竞品分析报告更新
• 运营周会对齐活动方案（改到下周一）

自我提升完成率：✅ 4/5 = 80%

• 读完《用户体验要素》第 1-3 章
• 数据分析课第 1-2 节
• 健身 3 次（周一/周三/周五）
• 整理个人知识库分类
• 学 10 个英语单词/天（只坚持了 3 天）

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本周复盘

本周最大的收获： 需求评审一次通过，说明前期准备工作做得到位，和开发提前对齐很重要。

本周最遗憾的事： 英语单词只坚持了 3 天，每天下班太累就忘了，下周改成早上通勤时背。

下周需要改进的地方：

• 把英语学习移到早上，利用通勤时间
• 减少不必要的会议，提高专注时间
• 提前规划周末，不要躺平一天啥也没干